Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
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122,6 kg
Bisher verloren: 55,1 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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1534 kcal
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Fett: 41,09g | Eiw: 197,46g | Kohlh: 98,46g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Молоко, Пшенка. Mittagessen: Протеиновый Коктейль. Abendessen: Яйцо (Целое), Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Активия Йогурт Натуральный, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. mehr...
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4488 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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