Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
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78,1 kg
Bisher verloren: 41,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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1187 kcal
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Fett: 32,60g | Eiw: 71,54g | Kohlh: 147,45g.
Frühstück: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Creme de Ricota Light. Mittagessen: Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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