Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
|
91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
|
4400 kcal
|
Fett: 196,55g | Eiw: 261,95g | Kohlh: 390,67g.
Frühstück: Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Biscoito de Queijo. Mittagessen: Batatas Fritas (com Sal), Coca-Cola Coca-Cola, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Carne, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco, Churrasco, Frutos da Terra Granola Integral Nut Flakes Tradicional, Parati Biscoito de Coco. Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado, Itambé Requeijão Nolac, Farinha de Mandioca, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Parati Biscoito de Coco, Leite Integral, Albumina, Growth Supplements Soy Protein. mehr...
|
|
4892 kcal
|
Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Lesen - 4 Stunden, Studieren - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gabrielbrs's Gewichtsverlauf
|