Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
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88,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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2680 kcal
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Fett: 86,47g | Eiw: 135,43g | Kohlh: 360,15g.
Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Uvas Pasas (sin Semillas), Arroz Integral, Plátano, Gloria Leche Fresca Light UHT, Quaker Avena Familiar, Huevo Duro. Abendessen: Palta, Pan Integral, Soy Vida Leche de Soya, Plátano, MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena. Snacks/Sonstiges: Pacanas. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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