Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
|
68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
|
1159 kcal
|
Fett: 53,42g | Eiw: 32,98g | Kohlh: 136,72g.
Frühstück: Kaffee, Nektarinen, Pflaumen, Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss). Mittagessen: Kaffee, Pfanni Stampfkartoffeln (250g), Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Snacks/Sonstiges: Sondey Mandel Spritzgebäck. mehr...
|
|
2462 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|