Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
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73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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1907 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 171,17g | Kohlh: 190,51g.
Frühstück: Caffè Espresso, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). Mittagessen: Tre Mulini Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Bottarga. Abendessen: Patate al Forno, Entrecote. Snacks/Sonstiges: Myprotein Avena Istantanea, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Scotti Gallette di Riso e Mais, Esselunga Noci Sgusciate, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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