Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
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87,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
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1912 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 182,86g | Kohlh: 200,06g.
Frühstück: Honey Mustard Mayo , John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Egg, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Mittagessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Mushrooms, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Raw Fillet Steak. Snacks/Sonstiges: Muller Orange Chocolate Crunch Corner, Monster Energy Ultra Red, Monster Energy Ultra. mehr...
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3761 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 13 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde und 8 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 8 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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