Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
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3900 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 201,26g | Kohlh: 627,28g.
Frühstück: Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Zimt, Stacker 2 100% Whey, Olimp Carbo Nox, Koro Drogerie Medjool Datteln. Mittagessen: King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: Banane, PB2 Schoko, Cucina Grana Padano, Rapunzel Haselnussmus, Avocado, Rote Paprika, Zwiebeln, Aldi Rindersaftschinken, OceanSea Bio-Räucherlachs, Wasa Roggen Dünn, Beirut Brot Libanesisches Fladenbrot, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Milbona Joghurt 0,1%, Nestle Golden Minis, Ja! Feine Eierplätzchen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Crusti Croc Salzstangen, Supplement Union Royal Flavour, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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