Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
|
72,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
|
1178 kcal
|
Fett: 30,48g | Eiw: 82,87g | Kohlh: 145,40g.
Frühstück: Чай с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Нектарины, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa, Нектарины, Гармония Кефир 1%. mehr...
|
|
2077 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|