Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
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65,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
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1545 kcal
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Fett: 64,39g | Eiw: 79,69g | Kohlh: 161,97g.
Frühstück: Arándanos, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa, Nescafé Descafeinado. Mittagessen: Pan de Pueblo, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Queso Natural, Flan de Huevo, Merluza, Setas, Arroz Blanco. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tortilla de Patatas. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
caminata de 1h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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monyka75's Gewichtsverlauf
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