Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
|
87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
|
2604 kcal
|
Fett: 94,48g | Eiw: 199,44g | Kohlh: 231,54g.
Frühstück: Сыр Российский, Кофе (Растворимое), SAN Креатин, Вода из под Крана, Ultimate Nutrition Омега 3, Фармстандарт Компливит, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры. Mittagessen: Corny Батончик из Цельных Злаков с Шоколадом, Corny Батончик с Шоколадом, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Домик в деревне Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|