Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2017
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49 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2017:
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1465 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 92,04g | Kohlh: 206,15g.
Frühstück: Кефир 1%, Творог с Бананом. Mittagessen: Цельнозерновой Лаваш, Плавленный Сыр, Яйцо, Лук, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Тушёный Картофель с Фасолью. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 2 Minuten, Abwaschen - 26 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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