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ga karuan turun naik masih segini aja
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68,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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1636 kcal
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Fett: 107,70g | Eiw: 42,10g | Kohlh: 142,17g.
Frühstück: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Pisang, Lemon Hangat. Mittagessen: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sawi, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Edamame, Kacang Merah, Selada Kol, Tomat Ceri. Abendessen: Selada, Wortel Dimasak, Edamame, Kacang Merah. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Brownies dengan Lapisan (Gula). mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Chibionichan's Gewichtsverlauf
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