Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2017
|
72,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
|
1317 kcal
|
Fett: 33,83g | Eiw: 75,16g | Kohlh: 181,30g.
Frühstück: Nestle Хлопья Fitness с Фруктами, Гармония Кефир 1%. Mittagessen: Сливочное Масло, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Геркулес Хлеб с Отрубями, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Свекла Вареная, Морковь. Snacks/Sonstiges: Банан, Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Белый Город Молоко 2.5%. mehr...
|
|
2034 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|