Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2017
|
71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
|
3537 kcal
|
Fett: 101,94g | Eiw: 174,93g | Kohlh: 485,46g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Рассольник, Ikea Котлета по-Киевски, Винегрет, Чай с Сахаром. Abendessen: Universal Nutrition Animal Pak, Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Скумбрия Копченая, Жареная Картошка. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, BSN N.O.-Xplode, Творог, Банан. mehr...
|
|
2455 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sauna - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hosterse's Gewichtsverlauf
|