Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2017
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61,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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2103 kcal
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Fett: 65,76g | Eiw: 114,56g | Kohlh: 285,11g.
Frühstück: Красные Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Кофе с Молоком, Чай. Mittagessen: Помидоры, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. Abendessen: Зеленый Горошек, Помидоры, Яйцо, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Киви, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo Integral, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo Integral, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливы, Диетическая Шарлотка, Диетическая Шарлотка. mehr...
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3198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Bügeln - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Cardio - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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natagryn's Gewichtsverlauf
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