Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2017
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94,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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916 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 81,52g | Kohlh: 62,50g.
Frühstück: Kaneel, Jumbo Magere Milde Kwark. Mittagessen: ERU Smeerkaas, Calvé Pindakaas (20g), Wasa Volkoren Cracker. Abendessen: Knoflook, Uien, Komkommer (met Schil), Kappertjes, Groene Olijven, Jumbo Ijsbergsla, Tonijn in Water (uit Blik). Snacks/Sonstiges: Hands Off My Chocolate Seriously Dark. mehr...
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3885 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Putzen - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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Beryltje's Gewichtsverlauf
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