Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2017
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87,7 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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1845 kcal
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Fett: 124,02g | Eiw: 150,82g | Kohlh: 26,58g.
Frühstück: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Scrambled Egg, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Musco Family Olive Co. Early California Extra Large Pitted Ripe Olives, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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