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turun 1 kg
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97 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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2233 kcal
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Fett: 116,74g | Eiw: 95,74g | Kohlh: 202,97g.
Mittagessen: Pisang, Sawi, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Telur Rebus. Abendessen: Bakwan, Bubur Ayam. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Kulit, Sirup Maple, Cilok, You C1000 Vitamin Lemon, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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armangentam65's Gewichtsverlauf
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