Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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87,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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3190 kcal
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Fett: 82,92g | Eiw: 190,20g | Kohlh: 424,47g.
Frühstück: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Total Greek Yoghurt, Banana, Salted Caramel. Mittagessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Abendessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Milka Bubbly Leche, Morrisons Royal Gala Apples, Cadbury Flake Ice Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Vita Coco Coconut Water, Post Fruity Pebbles Cereal, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Monster Energy Ultra, Hartley's Sugar Free Jelly, Jell-O Protein Frosty, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Milka Bunte Kakaolinsen (Smarties), Milka Collage Caramel & Biscuit, Oreo Chocolate Creme Cookie. mehr...
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4457 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Einkaufen - 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Bodybuilding - 43 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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