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68.2kg 22.2 body fat
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68,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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909 kcal
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Fett: 27,00g | Eiw: 72,35g | Kohlh: 89,52g.
Frühstück: Kellogg's Fruit N Fibre with Semi-Skimmed Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated). Abendessen: White Rice, Fish Curry. Snacks/Sonstiges: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated). mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Willie Gallacher's Gewichtsverlauf
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