Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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70,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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2252 kcal
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Fett: 27,35g | Eiw: 161,40g | Kohlh: 337,90g.
Frühstück: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Pesca. Mittagessen: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello, Pomodori, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Snacks/Sonstiges: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Marmellata Light. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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