Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
|
56,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
|
1771 kcal
|
Fett: 78,91g | Eiw: 107,62g | Kohlh: 158,35g.
Frühstück: Tea with Milk, Maple Syrup, Plain Crepe. Mittagessen: Bulk Powders Pancake, Coffee, Sweet Potato, Subway Cheese Toastie, Costa Coffee British Ham & Cheese Toastie. Abendessen: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Tesco Mashed Potato, Hellmann's Mayonnaise, Cheddar Cheese, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). mehr...
|
|
2161 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
You're doing really well at maintenance
26 Sep 17 vom Mitglied: minitata
|
I have to echo Mini - you're doing so well! Congratulations and I hope your success is duplicated in your health markers 👍🏻
26 Sep 17 vom Mitglied: Phooka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jacinter's Gewichtsverlauf
|