|
✅8 день✅
✔️399 калорий из 400✔️
|
44,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
|
400 kcal
|
Fett: 12,04g | Eiw: 14,26g | Kohlh: 63,53g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Инжир, Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Fine Life Желе с Мандаринами. Mittagessen: Цветная Капуста с Яйцом. Abendessen: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
А на 40 день все родственники собрались поесть пироги, да помянуть как следует) Черный юморок 😜, 400ккал ну Эт не серьёзно, больше 50 гр жира за день сложно потерять, а это дефицит всего в 450 ккал, от основного обмена*1,2
26 Sep 17 vom Mitglied: mikky177
|
А сколько дней всего? И что у Вас за диета?
26 Sep 17 vom Mitglied: kkusnetsovaa
|
26 Sep 17 vom Mitglied: margarita177
|
Бухенвальдский крепыш будет ! Поддержите человека , она стремится к каллоражу смертников из лагерей и несчастных из блокадного Ленинграда !
Молодец! К успеху идёшь)) все кто тебя оскорбляют - дураки ! Воть!
26 Sep 17 vom Mitglied: Kelvin2206
|
А у меня за 2 недели сгорело 700 гр. мышц. Тренер сказал срочно увеличить калорийность еды минимум до 1700. И не отпускаться ниже. Мало есть нельзя, если не хотите стать "скини фэт" (тощий жир). Это когда худая, но % жира большой, а мышц мало.
26 Sep 17 vom Mitglied: irina_worobyowa
|
Нда... ну будет на 10-15-20 день 9999кк из 400, тогда поздравим
26 Sep 17 vom Mitglied: daria_tv
|
😭😪, здоровье ой как сложно восстановить, о рождении детей можно забыть
26 Sep 17 vom Mitglied: ВладаВ
|
да чушь вы несете, ничего не сыпется по мясу, силовые треши на 4-6 повторов до отказа и можно даже на 400 не сыпаться, лично проверял, главное белка есть 0.8г на кг, сейчас фигачу на 800-1400 ккал(пон - 800 каждый след день недели +100, 7й день загрузка углями 2500 ккал) в остальные дни безуглекодка-кето.И ничего не сыпется и чувствую отлично себя ,демагогию тут разводите, пугаете людей
26 Sep 17 vom Mitglied: StrongManPowerShoot
|
А вы биоимпенданс делаете, StrongManPowerShot? Я белка ем достаточно и , тем не менее, горят мышцы. Хотя занимаюсь и тоже себя чувствую великолепно.
26 Sep 17 vom Mitglied: irina_worobyowa
|
Хм🤔 мне один прием пищи на 400 ккал мало, не наедаюсь, а тут целый день. А как ходить, активничать и т.д.? Может автор во сне ест шоколадки?
26 Sep 17 vom Mitglied: КсюхаВсеСмогу
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
margarita177's Gewichtsverlauf
|