Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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64,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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721 kcal
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Fett: 24,01g | Eiw: 98,60g | Kohlh: 26,19g.
Frühstück: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Гречка Отварная, Курица Вареная. Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Lactica Греческий Йогурт. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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