Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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87,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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3411 kcal
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Fett: 97,65g | Eiw: 191,61g | Kohlh: 444,49g.
Frühstück: Fibre One Lemon Drizzle Squares, Ohyeah Blueberry Cobbler, Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Flake Ice Cream. Mittagessen: Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Abendessen: Tuna, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Milka Bubbly Leche, Milka Lu, Milka Bunte Kakaolinsen (Smarties), Post Fruity Pebbles Cereal, Vita Coco Coconut Water, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Jell-O Protein Frosty, Hartley's Sugar Free Jelly, Oreo Chocolate Creme Cookie, Monster Energy Ultra. mehr...
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4394 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 45 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 24 Minuten, Bodybuilding - 47 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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