Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1868 kcal
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Fett: 55,86g | Eiw: 158,07g | Kohlh: 171,66g.
Frühstück: Банан, Персик, Ого Овсяные Отруби. Mittagessen: Цветная Капуста, Редис, Куриная Грудка Отварная, Bravolli Кускус. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Просто Молоко Молоко 2,5%, Груша, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Арахисовая Паста. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Вика пп's Gewichtsverlauf
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