Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
|
81,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
|
1556 kcal
|
Fett: 75,88g | Eiw: 133,79g | Kohlh: 99,44g.
Frühstück: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates. Mittagessen: Kokoreç, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Eker Ayran, Domatesler, İstiridye Mantarı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Yeşil Biber. Snacks/Sonstiges: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Danone Activia Sade, Ceviz, Fındık, Badem. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Durmak duraklamak
Bilmiyorsun abi
Süpersin 👍
Tebrik ediyorum
👏👏👏🏆🏆
27 Sep 17 vom Mitglied: MESUT ÖZBAHÇE
|
Teşekkür ederim Mesut ama bu haftasonu eklenen rakamın tekrar gitmesi, çakıldım kaldım 81,5 ta, hedefe topu topu 1,6 kg kaldı ama gitmiyor mübarek. Yürüyüşe tekrar başlamam şart.
27 Sep 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
Aynen abi
Hareket şart
Yoksa tehlikeli sonuçlar çıkabilir
Kilo verme durabilir hatta
Kilo almaya başlanabilir
Allah korusun
27 Sep 17 vom Mitglied: MESUT ÖZBAHÇE
|
27 Sep 17 vom Mitglied: gogo6106
|
Sağol Gonca, az kaldı inşallah 🙏🏽 Ama laf aramızda son 1 aydır gerçekten diyet yapmıyorum, sağlıklı beslenme şeklini sanırım sonunda beynimde oturttum.
27 Sep 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
çok iyi tebrikler kilo verdikten sonra zaten önemli olan korumak bende bi düzen aldım ama kilo gitmiyor
27 Sep 17 vom Mitglied: gogo6106
|
Ben de kilo vermek istiyorum.59 a takildim kaldim.Aglamak istiyorum tebrik ediyorum ne diyeyim darisi basimiza
27 Sep 17 vom Mitglied: esrafitt
|
Maşallah 💙
Sağlıklı Beslenme Şeklinize Bayılıyorum Alper Bey 😂😎
Buarada 👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Kocaman Tebrikler ...
Facsecret Bırakıp Gitmeyesiniz Diye Nazar Ediyordur 🙃😉
27 Sep 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|