Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
|
75,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
|
1552 kcal
|
Fett: 66,98g | Eiw: 122,83g | Kohlh: 71,66g.
Frühstück: Веско Фарш из Телятины, Бахетле Хлеб по Дюкану, Яйцо, Кексы из Овсяных Отрубей. Mittagessen: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Бахетле Хлеб по Дюкану, Простоквашино Молоко 1%, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Шампиньонов, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Abendessen: Лев Голицын Шампанское Брют, Кексы из Овсяных Отрубей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Бедро Куриное Гриль, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Sonstiges: Волжаночка Ряженка 2,5%. mehr...
|
|
2277 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
okhrustaliova's Gewichtsverlauf
|