Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1876 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 72,55g | Kohlh: 259,29g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Фитнесс. Mittagessen: Ложкарев Пельмени из Свинины, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Борщ с Курицей. Abendessen: Салат из Тунца с Яйцом. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 10%, Вода из под Крана, Компот из Сухофруктов, Авида Биоматрикс. mehr...
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4472 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 31 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 34 Minuten, Abwaschen - 21 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Power-Walking - 2 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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