Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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84,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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2508 kcal
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Fett: 87,79g | Eiw: 185,11g | Kohlh: 236,08g.
Frühstück: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Cruesli Chocolat au Lait, Scientec Nutrition Créatine. Mittagessen: Banane, Soy Croc Seitan Aubergines à la Méditerranéenne, Tartex Boulettes Veggie, Tomate Cœur de Bœuf. Abendessen: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Fromage Blanc 7,8%, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Soy Croc Seitan Aubergines à la Méditerranéenne, Tartex Boulettes Veggie, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Banane. mehr...
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1473 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, RPM - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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Clem_wtbfit's Gewichtsverlauf
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