Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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101,7 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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991 kcal
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Fett: 32,58g | Eiw: 47,21g | Kohlh: 130,94g.
Frühstück: Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares. Mittagessen: Infusiones, Pimientos Verdes Fritos, Patatas Cocidas, Huevo Frito. Abendessen: Skyr Yogurt, Apio, Calabacín, Repollo, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Café con Leche. mehr...
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3810 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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