Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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98,0 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1442 kcal
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Fett: 51,75g | Eiw: 64,27g | Kohlh: 181,09g.
Frühstück: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Aldi Wheat Bisks, Tesco Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Chocolate Chip Muffin, Tesco Flapjack Bites, Yellow Sweet Corn (Vacuum Pack, Canned), Heinz Light Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Vimto Cordial, Tesco Cucumber, Mixed Salad Greens, Biscuit. Abendessen: Baked or Grilled Cod, Hollandaise Sauce, Tesco Frozen Sweetcorn, Green Peas (Frozen). Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Strawberries, Tesco Blueberries, Asda Red Seedless Grapes. mehr...
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3621 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Lehre - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SylvieStar's Gewichtsverlauf
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