Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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90 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1831 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 35,97g | Kohlh: 243,00g.
Frühstück: Pruimen, Zonnatura Spicy Tomaten Spread, AH Ananas Vers, Becel 100% Plantaardig, Koffie, AH Extra Aardbeien Jam, Havermout Brood. Mittagessen: Jumbo Hagelslag Puur, Thee, Canderel Zoetjes, Becel 100% Plantaardig, Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g). Abendessen: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Lotus Speculoospasta, Calvé Pindakaas (15g), Hertog Jan Grand Prestige, Havermout Brood, Jumbo Advocaat Spritsen. mehr...
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3506 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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