Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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86,5 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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2081 kcal
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Fett: 142,24g | Eiw: 166,63g | Kohlh: 37,18g.
Frühstück: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Scrambled Egg, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Abendessen: Ground Beef (Cooked), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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