Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1021 kcal
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Fett: 55,10g | Eiw: 61,03g | Kohlh: 76,69g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Tumis Kangkung. Mittagessen: Salad Bayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Jagung Rebus, Tahu Kukus. Abendessen: Tahu Kukus, Salad Bayam. Snacks/Sonstiges: Bakmi. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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hani_va's Gewichtsverlauf
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