Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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86,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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3339 kcal
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Fett: 81,64g | Eiw: 190,06g | Kohlh: 459,62g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Morrisons Bistro Style Salad, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Abendessen: Tuna, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Hartley's Sugar Free Jelly, Jell-O Protein Frosty (Muscle Mousse), Bunte Kakaolinsen (Smarties), Lu, Oreo Chocolate Creme Cookie, Quaker Cap'n Crunch, Monster Energy Ultra. mehr...
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4512 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 7 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 43 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 1 Minute, Bodybuilding - 59 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Rudern - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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