Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
|
101,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
|
2357 kcal
|
Fett: 101,09g | Eiw: 93,19g | Kohlh: 271,35g.
Frühstück: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. Mittagessen: Milsani Kräuterquark 40%, Spreewaldhof Letscho Premium, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Lätta Halbfettmargarine, Mischbrot. Abendessen: Zott Sahne Joghurt Pfirsich Maracuja, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gebratener Tofu, Gouda, Gekochtes Ei, Gemischter Salat, REWE Beste Wahl Landbrot Schnitten. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Birnen, Banane, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. mehr...
|
|
3330 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|