Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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69,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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2362 kcal
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Fett: 33,48g | Eiw: 170,33g | Kohlh: 331,05g.
Frühstück: Pesca, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Marmellata Light. Mittagessen: Pesce Spada, Sugo di Pomodoro, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Philadelphia Active, Pesce Spada, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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