Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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91,4 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 91,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1059 kcal
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Fett: 71,55g | Eiw: 88,86g | Kohlh: 13,25g.
Mittagessen: Contra-filé, Ovo Cozido, Alface, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Couve Manteiga Crua, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeitonas Verdes. Snacks/Sonstiges: Perdigão Salame Defumado. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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emagrecerenata's Gewichtsverlauf
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