|
Разгрузочный день 28.09
|
78,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
|
1726 kcal
|
Fett: 39,90g | Eiw: 105,15g | Kohlh: 240,64g.
Frühstück: Макароны с Яйцом, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Банан, Нижегородский Хлеб Матнакаш, Сердце Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук. Abendessen: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сердце Куриное. Snacks/Sonstiges: Haribo Chamallows, Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tamarakam's Gewichtsverlauf
|