Dün akşamüstü asabi bir şekilde kurusundan 2 incir, 3 kayısı, 4 erik, 10 fındık, 10 badem, 3 ceviz, 2 hurma, 20 gr %85 bitter çikolata yedim. Hayırdır inşallah, niye böyle krize girdim acaba? Fikri olan?
|
81,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
|
1248 kcal
|
Fett: 78,67g | Eiw: 80,43g | Kohlh: 51,48g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Arnavut Ciğeri. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Beyaz Peynir, Yaban Mersini (Şekersiz, Dondurulmuş), Tadım Kabak Çekirdeği. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Kan sekerinin dusmesi, gun icinde tuketilen glisemik indeksi yuksek yiyecekler, can sikilmasi:)
29 Sep 17 vom Mitglied: msgmeric
|
Bir krize gore gayet masumane. Bence hic vicdan yapmayin
29 Sep 17 vom Mitglied: msgmeric
|
yediklerini sayamayacak kadar krize girmemissin Allahtan 😅
çünkü ben bu tür krizlerde sayamiyorum hesaplayamiyorum kipkirmizi o karelerden korkumdan ki sen yine saglikli bir krize girmissin 😂
29 Sep 17 vom Mitglied: hyabD
|
Evet hiç olmazsa sağlıklı abur cuburlardı Allahtan ama sabah menemen öğlen döner mantar yedim yani GI de düşük, sinirli bir toplantı vardı gerçekten de...
29 Sep 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
29 Sep 17 vom Mitglied: elifsucelik
|
tatlı krizi diyince aklıma puding sütlaç aşure waffle gelir bunlar ne böyle kriz mi olur😍😬
29 Sep 17 vom Mitglied: gogo6106
|
Bence psikolojik rahatlama istegi.Ama isin olumlu yani krize girerken bile saglikli secimler yapilmis bu bir kunefe de olabilirdi mesela😂 Bence de sorun teskil eden bir durum degil.Kilo veremeyen ben hic konusmayayim aslinda ama neyse😊
29 Sep 17 vom Mitglied: esrafitt
|
Yarım kilo dondurma ya da bir kavanoz nutella yememişsiniz gayet masum bi kriz olmuş oynayın devam :)
29 Sep 17 vom Mitglied: welbane
|
Ben o tarz krizlerde 7 kuru incir yiyip üstüne kuru meyve ve yemiş takviyesi yapıp saymaktan rahatsız olup kalan miktara göre kendimi durdurmaya çalışıyorum ki, çok fena oluyor. Bu aralar da taze meyve krizim var.😂 onları yerken sayamıyorum ve kurulara da hiç bulaşmıyorum elimin altında olmalarına rağmen.😂 tazeleri bir bitsin de...
29 Sep 17 vom Mitglied: meror
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|