Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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87,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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3434 kcal
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Fett: 103,55g | Eiw: 193,18g | Kohlh: 431,57g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Protein Bar, Ben & Jerry's Topped Chocolate Caramel Cookie Dough, Banana. Mittagessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Abendessen: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Snacks/Sonstiges: Apples, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Jell-O Protein Frosty (Muscle Mousse), Oreo Chocolate Creme Cookie, Jell-O Protein Frosty (Muscle Mousse), Banana, Post Fruity Pebbles Cereal, Monster Energy Ultra. mehr...
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4242 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Einkaufen - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 33 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Bodybuilding - 56 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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