Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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96 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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1291 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 98,57g | Kohlh: 146,02g.
Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang. Abendessen: Telur Balado, Pepes Tahu, Tempe Bacem, Udang Karang (Udang), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Good Day Cappuccino, Kacang Hijau, Roti. mehr...
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3780 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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armangentam65's Gewichtsverlauf
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