Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
|
82,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
|
1461 kcal
|
Fett: 46,49g | Eiw: 79,52g | Kohlh: 185,62g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры. Mittagessen: Мёд, Виноград, Творог 5%, Спаржа по-Корейски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Maggi Суп Звездочки. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Magda Пряники Глазированные с Малиновой Начинкой, Рот Фронт Батончики, Хлеб Черный, Сыр Колбасный, Куриные Наггетсы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья2016's Gewichtsverlauf
|