Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
|
48,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
|
1800 kcal
|
Fett: 54,45g | Eiw: 92,24g | Kohlh: 247,00g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Мультизерновой Хлеб, Setra Паштет из Тунца, Чай с Лимоном, Natur Foods Курага, Пшеничная Каша. Mittagessen: Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Пестравка Сметана 20%, Говядина Отварная, Лента Хлеб Многозерновой, Щи с Мясом, Белый Хлеб. Abendessen: Приготовленная Тыква, Гуляш из Говядины, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Азбука Здоровья Орехи с Медом, Чай Несладкий, Сливы, Малина, Кофе, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Кофе, Балаковский Кондитер Печенье Мария, Чай Несладкий, Фабрика Качества Сосиски Ганноверские, Cocon Пудинг Фруктовый Ассорти, Малина, Сливы, Сливы, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Варенье. mehr...
|
|
1197 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|