Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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100,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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1442 kcal
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Fett: 38,03g | Eiw: 89,97g | Kohlh: 190,49g.
Frühstück: Kroger Chewy Chocolate Chip Granola Bars, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Mittagessen: Lean Cuisine Roasted Garlic White Bean Alfredo. Abendessen: Lean Cuisine Marketplace Garlic Sesame Noodles with Beef. Snacks/Sonstiges: Old Trapper Peppered Beef Jerky, Fruit Salad, Kroger Deluxe Mixed Nuts, Designer Whey French Vanilla Protein Powder. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Except for one mistake yesterday I have found a perfect combination of foods / protein drink to provide the C/F/P ratios of 50/20/30 I've been looking for.
29 Sep 17 vom Mitglied: ggreen67
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Journailing and studying the journal are helping me stay focused....keep it up
29 Sep 17 vom Mitglied: ScottH
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ggreen67's Gewichtsverlauf
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