Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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89,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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1843 kcal
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Fett: 92,38g | Eiw: 44,48g | Kohlh: 182,04g.
Frühstück: Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Vezelrijke Havermout Fruit, Koffie. Mittagessen: Zonnatura Notenreep Amandel, AH Extra Aardbeien Jam, AH Ananas Vers, Becel 100% Plantaardig, Havermout Brood, Thee, Canderel Zoetjes, Calvé Pindakaas (15g). Abendessen: AH Ananas Vers, Calvé Satésaus, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Snacks/Sonstiges: Chardonnay, AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), Koffie, Aldi Roomboter Sprits. mehr...
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3516 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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