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Tá chegando!
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75,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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813 kcal
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Fett: 30,22g | Eiw: 33,06g | Kohlh: 109,23g.
Mittagessen: Viva Vida Tomate Grape, Pimenta Cambuci, Limão, Abobrinha, Cenouras, Ovo Cozido, Berinjela. Abendessen: Pepino (com Casca), Cenouras, McDonald's Molho Caipira, McDonald's Chicken McJunior. Snacks/Sonstiges: Gengibre, Morangos, Couve Manteiga Crua, Chá de Hibisco. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Shi Tifa's Gewichtsverlauf
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