Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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66,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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752 kcal
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Fett: 22,19g | Eiw: 54,03g | Kohlh: 89,44g.
Frühstück: Starbucks Tazo Green Tea Latte (Grande). Mittagessen: Daun Bawang, Biji Wijen Kering Utuh, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Soybeans (Mature Seeds, Sprouted, with Salt, Steamed, Cooked), Red Kidney Beans, Cooked Broccoli (from Fresh), Lettuce, Baked or Broiled Shrimp, Japanese Tofu, Cherry Tomatoes. Abendessen: Indonesian Seasoned Tempeh, Red Kidney Beans, Soybeans (Mature Seeds, Sprouted, with Salt, Steamed, Cooked), Tong Tji Green Tea Jasmine. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Tong Tji Green Tea Jasmine. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 22 Minuten, Krafttraining - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Chibionichan's Gewichtsverlauf
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